Гигиена беременной
Несмотря на комфортные условия внутриутробной жизни плода, он остается уязвимым для различных неблагоприятных факторов.
Самые опасные враги плода - алкоголь и никотин. Если беременная женщина курит, никотин, легко проникая к плоду через плаценту, наносит ему непосредственный вред. У курящих женщин дети, даже доношенные, обычно рождаются с массой тела менее 2500 г, т.е. с признаками задержки внутриутробного развития (гипотрофии). Никотин вызывает спазм артерий матки, обеспечивающих плаценту и плод всеми жизненно необходимыми веществами. В результате спазма нарушается кровоток, поэтому плод не дополучает необходимый объем кислорода и питательных веществ. Частое курение в присутствии беременной тоже способно вызвать гипотрофию у плода, хотя и в меньшей степени, чем когда курит мать.
Будущему папе следует знать: у детей, отцы которых являются заядлыми курильщиками, пороки развития встречаются в 2 раза чаще.
Еще больший вред причиняет алкоголь. Проникая через плаценту в кровь плода, алкоголь поражает его мозг, печень, сосудистую систему и железы внутренней секреции. В последние годы в акушерской практике появилось новое определение - «алкогольный синдром плода». Дети с этим синдромом отстают в физическом и умственном развитии. Исключительно вредно для плода употребление беременной женщиной наркотиков. У наркоманов плод внутриутробно привыкает к наркотикам, помимо этого наркотики вызывают хромосомные нарушения, поражаются мозг и сердце.
Среди многочисленных факторов внешней среды, способных вызвать нарушения в развитии плода является рентгеновское излучение, к которому плод наиболее чувствителен в первые 2-7 недель, поэтому от рентгенологического обследования в эти сроки необходимо воздержаться.
Известно много вредных производственных факторов, способных на нормальное развитие плода. Если профессия беременной женщины связана с вредным производством, необходим перевод на другую работу. Беременные освобождаются от сверхурочных работ, ночных смен, командировок, работ в выходные дни.
Нежелательно выполнять домашнюю работу, связанную со значительным физическим напряжением, вынужденной позой, требующей частого сгибания туловища. Во время «сидячей» работы ноги следует поставить на скамеечку или положить на стул. Это предохранит от затрудненного оттока крови из вен и от появления варикозных вен, что нередко происходит во время беременности.
Необходимо помнить, что существуют препараты, небезразличные для плода.
Некоторые антибиотики отрицательно влияют на плод, как они легко проникают через плаценту. С первого дня беременности надо взять за правило: лекарства - только по назначению врача! Это предупреждение не надо понимать как запрет на лекарства вообще. Есть случаи, когда медикаментозное лечение беременной женщине необходимо, и как раз в интересах плода. Но какие препараты принимать, когда, в каких дозах - решает врач.
Потребность в кислороде повышается у беременных женщин на 25-30% за счет того, что плод внутриутробно получает из крови матери кислород. Поскольку материнская кровь насыщается кислородом через легкие, становится понятной необходимость регулярных прогулок беременной на свежем воздухе. Беременным рекомендуется гулять несколько раз в день по 1-2 часа.
Обычно при беременности женщина быстро утомляется, у нее появляется сонливость. Полноценный сон очень полезен, продолжительность его должна быть не менее 8-9 часов. Важно создавать благоприятные условия для отдыха беременной и постараться не огорчать и не тревожить ее, избегать семейных ссор и конфликтов. С наступлением беременности женщина постоянно испытывает тревогу: ее беспокоит собственное состояние, исход родов, состояние ребенка. Это нужно хорошо понимать близким. По отношению к беременной женщине необходимо проявлять максимум внимания, заботы, нежности.
Беременная женщина хочет оставаться красивой, ухоженной. Теплый душ утром и вечером дадут ощущение бодрости, свежести. Надо следить за чистотой подмышечных впадин, паховых складок. Обилие сальных желез в области половых органов и усилившийся приток крови способствуют увеличению объема секрета из влагалища. Поэтому подмываться надо чаще обычного 2-3 раза в день.
Если беременность протекает нормально, ритм половой жизни может быть обычным. Учитывая предрасположенность беременной к инфицированию половых путей, разумно пользоваться презервативом. Желательно проконсультироваться с гинекологом.
Во второй половине беременности необходимо начинать подготовку молочных желез к кормлению. Соски нужно ежедневно обмывать прохладной водой и растирать жестким полотенцем. После этого полезно оставить соски открытыми на 10-15 минут.