Главная » От 0 до 3 лет » Развитие ребенка » Психоэмоциональное развитие » Режим дня ребенка первого года жизни
Версия для печати

Режим дня ребенка первого года жизни

Родители малыша должны знать, что если в первые недели жизни малыша удается наладить режим кормления, то он становится основой всего суточного режима, и ребенок всегда в одно и то же время ест, спит, бодрствует, гуляет. Такая ритмичность полезна самому малышу, и она упорядочивает жизнь всей семьи, дает родителям возможность лучше располагать временем, больше отдыхать. Конечно, такой режим не является жестким. Индивидуальные особенности ребенка, его самочувствие, настроение, изменения метеорологических условий, к которым маленькие дети очень чувствительны, семейные события, могут, конечно, вносить свои коррективы. Но основ ритма все-таки надо придерживаться.


В режим дня обязательно должны входить и прогулки - длительность их постепенно увеличивается. Дневной сон будет крепче, если проводить его на свежем воздухе. Когда ребенок станет старше и будет меньше спать днем, можно гулять на воздухе и в часы бодрствования.

Режим ребенкаРодители должны знать, что на летнюю прогулку надо одевать ребенка легко, чтобы он не перегрелся. Голова должна быть защищена от солнца, надо полностью избегать прямых солнечных лучей, т.к. нежная кожа ребенка очень чувствительна, поэтому даже небольшое облучение может повлечь за собой ожог и повышение температуры.


В зимнее время первые прогулки можно совершать при температуре до - 50С. Многие дети плохо переносят сильный ветер, мороз. В такие дни можно устроить прогулку в комнате при открытых окнах.

 

Примерный режим дня ребенка первого года жизни:

 

 

Возраст

 

1-5 мес.

6-9 мес.

10-12 мес.

Кормление

6.00-6.30

Бодрствование, туалет

6.30-7.30

Сон

7.30-9.30

7.30-10.00

Кормление

9.30-10.00

10.00-10.30

Бодрствование

10.00-11.00

10.30-12.00

Сон

11.00-13.00

12.00-14.00

Кормление

13.00-13.30

14.00-14.30

Бодрствование

13.30-14.30

14.30-16.00

14.30-18.00

Сон

14.30-16.30

16.00-18.00

 

Кормление

16.30-17.00

18.00-18.30

Бодрствование

17.00-18.00

18.30- 19.30

Сон

18.00-19.30

 

 

Купание

19.30-20.00

Кормление

20.00-20.30

Сон

20.30-6.00

с перерывом

для кормления

20.30-6.00