» » »
Версия для печати

Послеродовый период. Здоровье мамы

Итак, трудное и прекрасное время беременности, когда вы с ребенком были единым целым, позади. Вы наконец взяли на руки долгожданного малыша. И пусть теперь это отдельный от вас человек, но его здоровье и благополучие по-прежнему зависит от того, как себя чувствует мама. Поэтому в послеродовой период, который занимает 6 недель, так важно заботиться о себе, относиться внимательнее к своему самочувствию. Мы расскажем о том, какие неожиданности подстерегают молодую маму и как с ними справиться.

На молодую маму сваливается масса новых забот и обязанностей: ведь теперь она отвечает не только за себя, но и за ребенка. Уход за малышом – огромная радость, но в первую очередь это труд, а организм женщины, только что давшей жизнь младенцу, нуждается в отдыхе. Относитесь к себе как можно бережнее: чтобы ребенок рос крепким, ему нужна здоровая и счастливая мама.


Восстанавливаем физическое и душевное равновесие

После родов в организме происходит гормональная перестройка, которая может спровоцировать депрессию. Плохое настроение, раздражительность, слезливость, обидчивость, слабость, сильная усталость, потеря сна и аппетита – все это может длиться несколько дней или недель (а иногда и месяцев). Важно помнить, что такое состояние - разновидность нормы, и ни в коем случае не винить себя и не бояться этого естественного процесса. Старайтесь как можно больше отдыхать: повторяйте себе, что вы проделали огромную работу и теперь имеете полное право расслабиться. Но если чувствуете, что самостоятельно не справляетесь или депрессия затягивается, непременно обратитесь к психологу.

Многие мамы стараются как можно скорее прийти в форму после родов, вернуть прежнюю фигуру. Но в этом случае спешка может только повредить. Ваше тело менялось на протяжении девяти месяцев, чтобы дать жизнь малышу: вполне естественно, что оно не может восстановиться за считанные дни. Возвращаться к прежнему образу жизни надо аккуратно и постепенно.

 

Возможные проблемы со здоровьем после родов

· Если после родов возникли проблемы с мочеиспусканием, попытайтесь вызвать его рефлекторно: откройте кран с водой, подмойтесь теплой водой, положите на низ живота теплую грелку. Если это не помогает, обратитесь к врачу.

· Если спустя 3 дня после родов так и не наладился стул, вам назначат очистительную клизму или дадут слабительное.

· Выделения из влагалища сохраняются некоторое время после родов. Первые 2-3 дня они обильные, как во время менструации, затем их количество уменьшается, и к концу третьей недели они почти прекращаются.