Растяжки

Появление растяжек может быть обусловлено как тем, что беременная слишком быстро набирает вес, так и гормональными факторами. Дело в том, что во время беременности в организме увеличивается уровень эстрогена и прогестерона, из-за чего снижается количество коллагена, который отвечает за плотность кожи. В результате появляются разрывы, которые со временем зарастают соединительной тканью и превращаются в рубцы – сперва красно-фиолетовые, потом светлые, бледно-перламутровые.

Наличие или отсутствие растяжек никак не связано с тем, большой у беременной живот или маленький: роль играет лишь эластичность кожи, которая во многом зависит от наследственности. Так, если у вашей мамы или других родственниц были растяжки, то, скорее всего, у вас тоже будут. Ну а если у вас уже есть растяжки (к примеру, появились на фоне гормональной перестройки организма в подростковом возрасте), во время беременности их может стать больше.

Как бороться с растяжками?

Лучше всего начинать профилактику растяжек еще до беременности: вести активный образ жизни, заниматься фитнесом, контролировать свой вес, правильно питаться и, разумеется, не курить. Во время беременности можно выполнять следующие процедуры:

• Регулярно мазать проблемные места кремом (подойдут как специальные средства с коллагеном, так и обычный увлажняющий крем), пользоваться скрабом для тела.
• Делать легкий массаж бедер, ягодиц, груди, живота.
• Заниматься плаванием, аквааэробикой, йогой, делать любые посильные физические упражнения и по возможности больше двигаться.
• Правильно питаться: есть больше белков, овощей, фруктов, ограничить или исключить из рациона мучное и сладкое, употреблять достаточно жидкости.
• По назначению врача принимать витамины (в частности, витамин Е).
• Начиная со второго триместра или раньше, если живот и грудь быстро растут, носить дородовый бандаж и поддерживающий бюстгальтер для беременных.
• Принимать контрастный душ, если позволяет состояние здоровья. Предварительно проконсультируйтесь с врачом: в некоторых случаях (если есть угроза выкидыша), контрастный душ противопоказан.

Если, несмотря на все ваши усилия, растяжки очень заметны, не отчаивайтесь: после родов эту проблему при желании можно решить с помощью методов косметологии (например, мезотерапии, химического пилинга или лазера).