Режим дня ребенка первого года жизни

В первые два месяца жизни ребенка сложно говорить о строгом распорядке дня: график кормлений (если ребенок на грудном вскармливании) пока не установился, да и ночь от дня малыш еще отличает с трудом. Но когда младенцу уже больше 2 месяцев, можно и нужно задуматься о режиме.

Распорядок дня актуален для всех детей: и для тех, кого кормят грудью, и для тех, кто находится на искусственном вскармливании. Однако при составлении режима следует исходить не из каких-то общих правил, а из потребностей и биоритмов малыша.

Кормление

Если с детьми на искусственном вскармливании следует придерживаться четкого графика кормлений, то малышам на грудном вскармливании лучше давать грудь по требованию, не выдерживая «стандартный» интервал между кормлениями (в первые месяцы жизни ребенка это в среднем 1,5-2 часа, некоторые специалисты настаивают на 3-х часах). Начиная с третьего месяца жизни у малыша сложится его личный «график», и ребенок все равно будет просить есть примерно в одно и то же время.

С шести месяцев обычно вводится прикорм, и после этого можно приучать ребенка есть в определенное время: завтракать, обедать и ужинать вместе со всей семьей, а грудь давать по требованию.

Сон

Первые месяцы жизни ребенок довольно много спит и ночью, и днем, но по мере его роста продолжительность дневного сна сокращается. Если в 2,5-3 месяца малыш спит по 17-18 часов в сутки, то в 6 месяцев - уже 15-16 часов, а с 6 месяцев до года – 13-14 часов.

Начиная с 3 месяца жизни у малыша устанавливается 2 периода дневного сна продолжительностью в 1,5-2 часа каждый – утренний и послеобеденный, а к 1 году остается один (например, после обеда), который длится 2-3 часа.

При переходе от одного режима сна к другому малыш может начать путать день и ночь. Если ребенок из-за этого стал дольше спать днем, а вечером вы никак не можете его уложить, не бойтесь его будить во время дневного сна. Если малыш раскапризничается, отвлеките его интересной игрушкой или просто покормите. Разумеется, распорядка дня следует придерживаться не только в будние, но и выходные и праздничные дни, чтобы у малыша не сбивался режим.

Выходить с малышом на прогулку, совершать гигиенические процедуры, делать младенцу массаж тоже лучше в определенное время. Ребенок должен привыкнуть к повторяющимся действиям, запомнить их: вернулись с прогулки – значит, нужно вымыть руки, после еды необходимо вытереть рот, перед сном непременно искупаться и т.п.

Правильный распорядок дня благотворно сказывается на здоровье и развитии малыша: чтобы активно исследовать окружающий мир, младенцу непременно нужно высыпаться, набираться сил. Режим успокаивает ребенка, дает ему ощущение защищенности. Сложившийся распорядок важен и для мамы: так ей будет проще планировать свой день и находить время для отдыха.