Психологические аспекты материнства

Принято считать, что первые месяцы после рождения малыша – самая хлопотная пора. Но на деле это время оказывается едва ли не самым простым. Новорожденный не требует столько внимания, как ребенок в пять месяцев, который уже умеет переворачиваться и вот-вот поползет. Как же маме в таких условиях найти время на себя?

Первые месяцы после рождения малыша, как любая пора привыкания, оказываются для молодой мамы беспокойными чисто «технически»: наладить вскармливание, при необходимости справиться с коликами, войти в новую роль (даже если это не первый ребенок, все равно с каждым младенцем все складывается по-другому). При этом малыш много спит, его можно оставить ненадолго одного в кроватке и легко носить на руках, поскольку он еще мало весит. Но вот ребенку уже пять месяцев, он улыбается, гулит, каждый день радует близких новыми открытиями (первые слоги, первые зубки, первый смех!)… и постоянно требует внимания мамы. Это естественно и нормально: мама для ребенка – целый мир, он пока что не отделяет себя от нее. Но как выдержать такое интенсивное общение самой маме?

Материнство – самая ответственная и важная работа в мире, однако и самая беспокойная: ни за один рабочий проект мы не переживаем так, как за заболевшего ребенка. Ни одно, самое ответственное задание, не стоит нам нескольких месяцев недосыпа или бессонных ночей. В конце концов, с работы можно уйти домой и посвятить вечер только себе. Поэтому, чтобы не выгореть, «работая» мамой, нужно уметь самостоятельно давать себе отпуск (и не мучиться при этом чувством вины за то, что вы «плохая мать»). Когда вы отдыхаете, занимаетесь тем, что вам нравится, оставив малыша папе, бабушке или няне, вы тем самым делаете лучше не только себе, но и ребенку. Ведь он «зеркалит» абсолютно все ваши эмоции. И едва ли станет счастливее, если его мама будет уставшей, нервной, злой.

Прислушивайтесь к своему физическому и психологическому состоянию. Относитесь к себе так же бережно, как к ребенку. Если же, несмотря на регулярные передышки, вы все равно постоянно испытываете ощущение усталости, легко раздражаетесь, у вас проблемы со сном, тянет в слезы, нет желания что-то делать, непременно проконсультируйтесь с врачом. Не исключено, что все это симптомы послеродовой депрессии, и в таком случае необходима помощь (в некоторых случаях - медикаментозная). Не стоит заниматься самолечением: поставить точный диагноз и подобрать курс терапии может только специалист. Помните: мир вашего малыша начинается с вас. Так пусть он будет полон радости и любви!