» » »
Версия для печати

Прогулки с новорожденным

Молодой маме приходится осваивать множество новых навыков и помнить о том, о чем она прежде даже не задумывалась. Казалось бы, что может быть проще, чем выйти на улицу погулять? Только раньше вы это делали в одиночку или с друзьями, а теперь вот с коляской… Но и в прогулках с новорожденным существует масса тонкостей, которые нужно учитывать для пользы вашего малыша. Когда впервые можно выходить на прогулку? Как долго следует гулять? Как правильно одеть ребенка по погоде? Подробнее читайте в нашей статье.

Прогулка для малыша – и польза, и удовольствие. На свежем воздухе лучше спит даже самый тревожный ребенок, а те из новорожденных, кто не может похвастаться хорошим аппетитом, успевают его «нагулять». Прогулка закаляет малыша, приучает к окружающему миру. Да и у мамы появляется время «на себя», пока новорожденный мирно посапывает в коляске. А чтобы малыш с самой первой прогулки полюбил находиться на свежем воздухе, нужно учитывать несколько простых условий.


Когда можно первый раз выйти на прогулку с новорожденным?

Ответ зависит от разных факторов: времени года, состояния здоровья малыша и его мамы. Если ребенок появился на свет зимой и стоят морозы, педиатры рекомендуют переждать, пока температура не будет хотя бы -10 градусов. Если же ребенок родился в теплое время года, то уже через 3-5 дней после выписки из роддома можно смело выходить гулять. Разумеется, если малыш ослаблен (например, родился недоношенным) или мама чувствует себя плохо, с прогулками лучше повременить.


Как долго нужно гулять?

Ответ на этот вопрос тоже индивидуален. В норме лучше начинать с короткой прогулки (например, 15-20 минут) и постепенно (к возрасту 1 месяца) довести ее до 1,5-2 часов. Малышу нужно время, чтобы адаптироваться к уличной обстановке. Разумеется, в жару или морозы, при сильном ветре или в дождь прогулку следует сократить или вовсе от нее отказаться. Не допускайте, чтобы ветер дул в лицо ребенка. Даже при незначительной минусовой температуре при сильном ветре может возникнуть обморожение.

Частота кормления новорожденного также ограничивает продолжительность прогулки: если в теплое время года можно устроиться где-нибудь в парке на лавочке и дать ребенку грудь, то осенью или зимой поневоле приходится возвращаться домой, в тепло. Перед прогулкой необходимо надеть на малыша чистый подгузник, и если на прогулке вдруг окажется, что его нужно поменять, - значит, пора домой.


Как одеть малыша по погоде?

Тут действует простое правило: количество слоев одежды на ребенке должно быть на 1 больше, чем на взрослом. Самое главное – чтобы ребенку было комфортно, не жарко и не холодно. Осенью и зимой надо следить, чтобы у малыша не мерзли ручки, ножки и головка. Для прогулок в холодное время года подходят комбинезоны, а также байковое одеяло и спальный конверт.

И помните: сперва мама одевается сама, и только потом одевает малыша, чтобы он не вспотел и на прогулке не простыл.