Не существует универсального срока, когда нужно отлучать малыша от груди: все зависит от желания и степени готовности мамы и ребенка к этому процессу. Но если такая необходимость возникла, то для здоровья и мамы, и малыша отучать его от груди следует правильно и постепенно.

Рацион питания ребенка старше года зависит от многих факторов: от состояния здоровья и физического развития малыша, от того, сколько у него зубов, наконец, от его аппетита и личных предпочтений. Однако главное правило – пища должна быть полезной, разнообразной и нравиться ребенку.

Главное требование к меню ребенка старше 1 года – пища должна быть полезной, вкусной и обязательно свежей: хранить блюда в холодильнике нежелательно даже короткий срок. Какие же продукты должны входить в рацион малыша? Сколько раз в день нужно кормить ребенка?

Когда говорят, что сладкое вредно, имеют в виду, скорее, готовые кондитерские изделия и сахар, количество которого в рационе ребенка лучше ограничить (для детей до 2 лет – не больше 40 г в день). Но это вовсе не значит, что нужно лишать ребенка удовольствия: замечательные десерты можно приготовить из ягод и фруктов.

В 2 года ребенок ест почти все то же, что и остальные члены семьи: отличаются лишь способы обработки продуктов (например, котлеты паровые, а не жареные) и степень измельчения блюд. Однако, поскольку к этому возрасту у детей уже до 20 зубов, очень важно, чтобы малыш привыкал пережевывать пищу.

В 1 год у ребенка меняется не только режим кормления, но и отношение к еде. Малыш взрослеет, у него появляются любимые и нелюбимые блюда, а темпы роста замедляются по сравнению с тем, что было до года. А значит, меню ребенка тоже должно претерпеть изменения.

Привычка питаться правильно, вкусно и разнообразно формируется в раннем детстве. Причем речь идет не только о меню. Огромное значение имеет и то, как сервирована еда, и атмосфера, в которой ест ребенок: все это определяет будущее пищевое поведение.

С 6 месяцев детям на грудном вскармливании обычно дают прикорм, поскольку мамино молоко уже не способно полностью удовлетворить все потребности быстро растущего организма в полезных веществах. Как правильно вводить прикорм и с чего лучше начать?

Впервые с темой «полезного рациона» будущая мама сталкивается во время беременности. Любимые продукты вдруг оказываются под запретом: копченое и острое нельзя, кофе вообще вреден… Да и после родов нужно правильно питаться. Но это не значит, что нужно во всем себе отказывать!

«Мы то, что мы едим». Для новорожденного эта мудрость справедлива более, чем для кого бы то ни было: мамино молоко для малыша – не просто способ утолить голод и жажду, но необходимое условие гармоничного роста и развития.