Введение прикорма. Рекомендации

С 6 месяцев детям на грудном вскармливании обычно дают прикорм, поскольку мамино молоко уже не способно полностью удовлетворить все потребности быстро растущего организма в полезных веществах. Как правильно вводить прикорм и с чего лучше начать?

Малышам на грудном вскармливании рекомендуется вводить прикорм с 6 месяцев, однако бывают случаи, когда прикорм вводят раньше (например, если младенец слишком мало весит) или позже (если он пока не умеет сидеть самостоятельно, не ест с ложки или страдает от аллергии). Однако затягивать тоже не следует, поскольку организм ребенка нуждается в дополнительных питательных веществах, и запоздалое введение прикорма может спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Как понять, что пора начинать прикорм?

• Ребенок весит в 2 раза больше, чем при рождении
• Активно интересуется пищей взрослых
• Уверенно сидит и умеет есть с ложки (не давится, не выплевывает пищу)

Как правильно вводить прикорм?

• Вводить прикорм можно только если ребенок полностью здоров. Нельзя начинать прикорм в период вакцинации, если у малыша режутся зубки или он испытывает стресс (например, вызванный переменами в укладе жизни семьи).
• Предлагать малышу прикорм лучше во второе утреннее кормление, перед тем как покормить грудью.
• Начинать прикорм следует с небольших порций – от половины чайной ложки до чайной ложки, постепенно, в течение 5-10 дней, увеличивая порцию, чтобы в результате она составила 150-180 грамм и полностью заменила одно кормление грудью.
• За один прием вводят только один продукт. Между разными видами прикорма делают перерыв в 1-2 недели, в течение которых необходимо отслеживать состояние здоровья малыша.
• Если малыш отказывается от какого-то вида прикорма, не сдавайтесь сразу, предложите ему этот продукт хотя бы 10-12 раз (но и не заставляйте есть насильно).
• Чтобы понять, как ребенок реагирует на тот или иной продукт, необходимо вести дневник питания. Так вы сможете быстро вычислить причину возможных проблем со здоровьем (расстройство желудка, аллергия и т.п.).
• Все блюда, с которых вы начинаете прикорм, должны быть однородной консистенции, без комков. С 8-9 месяцев можно уже не измельчать продукты в блендере, а просто разминать ложкой или вилкой: ребенок должен привыкать жевать.

С каких продуктов следует начинать прикорм?

• Первыми рекомендуется вводить в рацион малыша овощные пюре. Например, из кабачков, брокколи, цветной капусты или картофеля (но картофель предпочтительно вводить позже). Однако, если ребенок мало весит, врач может порекомендовать начать прикорм сразу с каш (безмолочных, не содержащих глютен: рисовая, гречневая, кукурузная).
• После овощных пюре (через 4 недели с момента введения овощного пюре) настает черед каш, затем кисломолочных продуктов (творог, кефир) и яичных желтков.
• С 7,5 месяцев можно давать малышу мясные пюре (для начала лучше готовые – индейка, цыпленок, кролик, говядина), фруктовые пюре и фруктовые соки.
• Рыба – сильный аллерген, и ее вводят в рацион малыша в последнюю очередь (с 10-11 месяцев).

Разумеется, в 6 месяцев ребенок еще не может есть сам с ложки. Но если малыш просит – дайте ему ложку, пусть держит ее в кулачке, пока вы его кормите. К 1 году ребенок должен привыкнуть к разным вкусам «взрослой» пищи и есть самостоятельно. Скорее всего, первое время вам придется каждый раз «ликвидировать последствия» такой самостоятельности - отмывать и кухню, и ребенка. Наберитесь терпения: со временем малыш непременно научится есть аккуратно.