» » »
Версия для печати

Массаж и гимнастика для детей 1,5 лет

Ребенок в полтора года, как правило, активен и энергичен: его не приходится уговаривать выйти погулять, он с удовольствием осваивает детские спортивные комплексы, взбирается на лесенки, бегает по площадке. Однако этого недостаточно: для гармоничного физического развития малышу нужны также массаж и гимнастика.

Массаж и гимнастика для детей 1,5 летРегулярные физические упражнения в сочетании с массажем помогают укрепить организм ребенка, делают его сильнее, выносливее. В полтора года, когда малыш учится управлять телом, осваивает новые движения, особенно важно следить за тем, чтобы у него формировалась правильная осанка, чтобы он правильно ставил ножки при ходьбе, не косолапил, а при необходимости обратиться к специалисту и скорректировать осанку и форму ног с помощью массажа и гимнастики.


Поощряйте физическую активность ребенка: оборудуйте дома спортивный уголок, делайте вместе с малышом утреннюю гимнастику. Так вы привьете ему полезную привычку, которая сослужит добрую службу: ведь здоровье закладывается с детства. Если ребенок не хочет делать упражнения, можно попробовать выполнять их в игровой форме, привлечь к зарядке его любимые игрушки. Главное, чтобы физкультура вызывала у малыша положительные эмоции, не ассоциировалась с неприятной обязанностью.


Для укрепления связок, мышц, суставов очень полезен массаж. Его можно делать как самостоятельно, дома, так и водить малыша к профессиональному массажисту (уточните у вашего педиатра: порой в поликлиниках детям делают бесплатные курсы массажа). Массаж позволяет предотвратить, а при необходимости - скорректировать нарушения осанки, усовершенствовать координацию движений и чувство равновесия. Также существуют комплексы упражнений и на развитие мелкой моторики. Обычно детям массаж нравится, однако если в первую половину дня ребенка переполняет энергия и он ни за что не соглашается полежать спокойно хотя бы несколько минут, перенесите процедуру на вторую половину дня.


Начиная с полутора лет, в зависимости от физического развития и интересов ребенка, можно учить его кататься на трехколесном велосипеде, а также водить в бассейн. Плавание фактически выполняет двойную функцию – и массажа, и гимнастики, к тому же благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную систему, помогает укрепить иммунитет и просто нравится детям.