Малышам
на грудном вскармливании рекомендуется вводить прикорм с 6 месяцев, однако
бывают случаи, когда прикорм вводят раньше (например, если младенец слишком
мало весит) или позже (если он пока не умеет сидеть самостоятельно, не ест с
ложки или страдает от аллергии). Однако затягивать тоже не следует, поскольку
организм ребенка нуждается в дополнительных питательных веществах, и запоздалое
введение прикорма может спровоцировать развитие серьезных заболеваний.
Как понять, что пора начинать
прикорм?
- Ребенок весит в 2 раза больше, чем при
рождении
- Активно интересуется пищей взрослых
- Уверенно сидит и умеет есть с ложки (не
давится, не выплевывает пищу)
Как правильно вводить прикорм?
- Вводить прикорм можно только если ребенок
полностью здоров. Нельзя начинать прикорм в период вакцинации, если у малыша
режутся зубки или он испытывает стресс (например, вызванный переменами в укладе
жизни семьи).
- Предлагать малышу прикорм лучше во второе
утреннее кормление, перед тем как покормить грудью.
- Начинать прикорм следует с небольших
порций – от половины чайной ложки до чайной ложки, постепенно, в течение 5-10
дней, увеличивая порцию, чтобы в результате она составила 150-180 грамм и
полностью заменила одно кормление грудью.
- За один прием вводят только один продукт.
Между разными видами прикорма делают перерыв в 1-2 недели, в течение которых
необходимо отслеживать состояние здоровья малыша.
- Если малыш отказывается от какого-то вида
прикорма, не сдавайтесь сразу, предложите ему этот продукт хотя бы 10-12 раз
(но и не заставляйте есть насильно).
- Чтобы понять, как ребенок реагирует на тот
или иной продукт, необходимо вести дневник питания. Так вы сможете быстро
вычислить причину возможных проблем со здоровьем (расстройство желудка,
аллергия и т.п.).
- Все блюда, с которых вы начинаете прикорм,
должны быть однородной консистенции, без комков. С 8-9 месяцев можно уже не
измельчать продукты в блендере, а просто разминать ложкой или вилкой: ребенок
должен привыкать жевать.
С каких продуктов следует
начинать прикорм?
- Первыми рекомендуется вводить в рацион
малыша овощные пюре. Например, из кабачков, брокколи, цветной капусты или картофеля
(но картофель предпочтительно вводить позже). Однако, если ребенок мало весит,
врач может порекомендовать начать прикорм сразу с каш (безмолочных, не
содержащих глютен: рисовая, гречневая, кукурузная).
- После овощных пюре (через 4 недели с
момента введения овощного пюре) настает черед каш, затем кисломолочных
продуктов (творог, кефир) и яичных желтков.
- С 7,5 месяцев можно давать малышу мясные пюре
(для начала лучше готовые – индейка, цыпленок, кролик, говядина), фруктовые
пюре и фруктовые соки.
- Рыба – сильный аллерген, и ее вводят в
рацион малыша в последнюю очередь (с 10-11 месяцев).
Разумеется,
в 6 месяцев ребенок еще не может есть сам с ложки. Но если малыш просит – дайте
ему ложку, пусть держит ее в кулачке, пока вы его кормите. К 1 году ребенок
должен привыкнуть к разным вкусам «взрослой» пищи и есть самостоятельно. Скорее
всего, первое время вам придется каждый раз «ликвидировать последствия» такой
самостоятельности - отмывать и кухню, и ребенка. Наберитесь терпения: со
временем малыш непременно научится есть аккуратно.
|