Женщины боятся родов не только и не столько из-за боли: сильнее всего пугает неопределенность, неизвестность. Чего ждать? Вдруг случится что-то, с чем не получится справиться? Ответить на эти вопросы и справиться со страхом поможет психологическая подготовка к родам.
Готовимся к родам заранее - гимнастика для беременной
Роды потребуют от женщины большой затраты физических сил. Накопить силы и справиться с дополнительной нагрузкой помогает специальная гимнастика. Она укрепляет мышцы живота и таза, что очень важно для нормального течения родов и послеродового периода. Кроме того, регулярные физические упражнения улучшают обмен веществ и способствуют нормальному течению беременности и правильному развитию плода.